বয়সের ছাপ চামড়ায় পড়বেই। চামড়া ঝুলে যাবে। কুঁচকে যাবে। টান ধরবে।
১* বেদানা- বেদানায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি। যা চামড়া ট্যান হওয়া ও কুঁচকে যাওয়া আটকায়।
২* ব্লুবেরি- ব্লুবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা আপনার ত্বককে সজীব রাখতে সাহায্য করে।
৩* কমলালেবু- কমলালেবুতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি। যা কোলাজেন তৈরি করে ত্বককে সতেজ ও মসৃণ রাখে।
৪* অলিভ অয়েল- অলিভ অয়েলে রয়েছে 'গুড ফ্যাট'। যার মধ্যে থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। যা আপনার হার্টের জন্য ভালো। রক্ত সঞ্চালন ভালো হলেই ত্বকে বয়সের ছাপ পড়বে না।
৫* ইওগার্ট- ইওগার্টে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন-ডি ও প্রোবায়োটিকস। এর ফলে হাড় শক্ত হয়। হজম ভালো হয়। ভালো থাকে ত্বক।
পুরুষদের জন্মবিরতিকরণ পিল আসছে নতুন বছরে ?
রামপুরায় ৫৫ কোটি টাকার ইউরেনিয়ামসহ আটক ৩
জামায়াত নেতা মীর কাসেম আলীর টাকা কোথায় গেল
এক যুগ আগে সম্পর্ক শেষ হলেও দুজনের বন্ধুত্ব অটুট
news24bd.tv / কামরুল
