সকালে অলসতা করে নাস্তা তৈরি না করে অনেকেই ফ্রিজে তুলে রাখা মিষ্টির দিকে হাত বাড়ান। খালি পেটে মিষ্টি খেয়ে সাময়িক ক্ষুদা মেটালেন আপনি। কিন্তু ভেবে দেখেছেন কী এটি আপনার শরীরে কতটা ক্ষতিকর প্রভাব ফেলছে! চলুন জেনে নেই।
১। সকালে উঠে মিষ্টি খেলে ইনসুলিনের মাত্রা এক ধাক্কায় অনেকটা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
২। অগ্ন্যাশয়ের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এর ফলে ডায়াবিটিসের আশঙ্কা বেড়ে যায়।
আরও পড়ুন:
নেতাদের আশীর্বাদে একা গাজীপুর চালানো জাহাঙ্গীর নিজেই একা
শুধু মিষ্টি নয়, মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন, পেস্ট্রি, কেক এগুলিও সকালবেলা এড়িয়ে চলা উচিত। এই ধরনের খাবারগুলিতে ইস্টের মাত্রা বেশি থাকে। যা আপনার শরীরে গ্যাস অম্বলের প্রবণতা বাড়িয়ে দেয়। তাই সুস্থ থাকতে হলে খালি পেটে মিষ্টি খাওয়া ছেড়ে দিন।
news24bd.tv রিমু