পাকা পেঁপে শুধু সুস্বাদু ফলই নয়, এটি শরীরের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এতে রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান, যেমন: ভিটামিন এ, সি, ই, ফোলেট, পটাশিয়াম, ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। নিয়মিত পাকা পেঁপে খেলে শরীরের নানান উপকার হয়। এতে ক্যালরির পরিমাণও কম। খালি পেটে পেঁপে খাওয়া শারীরিকভাবে আরও উপকারী। সকালে বা রাতেযখনই খাওয়া হোক। পেঁপে খেতে হবে খালি পেটে। পেঁপে খাওয়ার ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট পর পানি পান করা যেতে পারে। আর পেঁপের মধ্যে এমনিতেই যথেষ্ট পরিমাণে পানি আছে। নিচে পাকা পেঁপে খাওয়ার কিছু উপকারিতা তুলে ধরা হলো: হজমে সহায়তা করে পেঁপেতে থাকা প্যাপেইন এনজাইম হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম দূর করতে কার্যকর। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় উচ্চমাত্রায় ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। চোখের...

কিছু অভ্যাসই বাড়াবে আপনার আয়ু! কথাটি কিন্তু অনেকেই জানেন কিন্তু মেনে চলতে পারেন না। তবে সুস্থতা এবং আপনার আয়ু নির্ভর করছে আপনার জীবনযাপনের ওপর। যদিও জন্ম-মৃত্যুতে আমাদের কোনো হাত নেই। ব্যায়াম না করা সুস্থ থাকতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার আয়ু বাড়াতে পারে! এটাই বিভিন্ন গবেষণা দেখিয়েছে। পাশাপাশি এই একই ব্যায়াম বা শারীরিক কসরত আপনাকে পূর্ণাঙ্গ সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। যদিও অসময়ে বা মাত্রারিক্ত ব্যায়ামে আপনার শরীর ভেঙে পড়তে পারে। রাত জাগা রাত জাগা একটি বড় অভ্যাস যা ক্রমশই আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে এবং আমাদের মস্তিষ্কের নিউরনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। রাত জাগার ফলেগড় আয়ু কমে যায় বলেও বিভিন্ন বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন। কারণ এটি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য ক্রনিক রোগ সৃষ্টি করে। অতিরিক্র মানসিক চাপ অতিরিক্ত মানসিক চাপের...

মলদ্বার দিয়ে রক্তপাত যখন এটি কোনও জায়গা থেকে বেরিয়ে আসে, তখন সেটা বিপদের সংকেত। এই অবস্থাকে কখনও কখনও রেক্টাল রক্তপাত হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি কোলোরেক্টাল ক্যান্সারসহ অনেক স্বাস্থ্য অবস্থার উপসর্গের কারণেও হতে পারে। পায়ুপথে রক্ত গেলে অনেক রোগী হতাশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন। অনেক সময় রক্ত পড়ার পর শুধু সময়ক্ষেপণ ও অবহেলার জন্য এটি ক্যান্সারের মতো জটিল রোগের কারণ হতে পারে বলছেন চিকিৎসকরা। পাইলস হলেও মলদ্বার দিয়ে রক্ত আসতে পারে। শুরুতে মলের সঙ্গে রক্ত ফোঁটায় ফোঁটায় পড়তে পারে। কিছুদিন পর মলদ্বার দিয়ে মাংসপিণ্ডের মতো বের হতে পারে এবং মলদ্বারে জ্বালাপোড়াও হতে পারে। আবার পায়ুপথে এনাল ফিসার হলে মলদ্বার ফেটে যায় এবং এক্ষেত্রে সেখান থেকে রক্ত আসতে পারে। এই সমস্যায় রক্ত পড়া ছাড়াও মলত্যাগের সময় ও পরে ব্যথা ও জ্বালাপোড়া হতে পারে। রেক্টাল পলিপ হলেও...

ডাউন সিনড্রোম বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন শিশু ও ব্যক্তিদের সমাজের মূলস্রোতধারায় সম্পৃক্ত করে তাদের সহায়তা ব্যবস্থার প্রসার ঘটনোর প্রত্যাশা ব্যক্ত করে পালিত হয়েছে বিশ্বে ২০তম এবং বাংলাদেশে ১২তম বারের মতো বিশ্ব ডাউন সিনড্রোম দিবস ২০২৫।গতকাল মঙ্গলবার ডাউন সিনড্রোম সোসাইটি অব বাংলাদেশের উদ্যোগে শিল্পকলা একাডেমির চারুকলা মিলনায়তনে যৌথভাবে এক সেমিনার ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়। এর যৌথ আয়োজক ডাউন সিনড্রোম সোসাইটি অব বাংলাদেশ, আমডা বাংলাদেশ ও জাপান বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ হাসপাতাল। অনুষ্ঠানে সভাপতিত্বে করেন বাংলাদেশ শিল্পকলা একাডেমির মহাপরিচালক মো. ওয়ারেছ হোসেন। প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন গণপ্রজাতন্ত্রী বাংলাদেশ সরকারের অতিরিক্ত সচিব সমাজকল্যাণ অধিদপ্তরের মহাপরিচালক মো. সাইদুর রহমান খান। স্বাগত বক্তব্য রাখেন ডাউন সিনড্রোম...