পার্শ্ববর্তী ভারতসহ কয়েকটি দেশে করোনাভাইরাসের নতুন ধরনের সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ায় ওইসব দেশে জরুরি প্রয়োজন ছাড়া না যাওয়ার বিষয়ে সতর্কবার্তা দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। সংস্থার রোগ নিয়ন্ত্রণ শাখার পক্ষ থেকে এই সতর্কবার্তা দেওয়া হয়েছে। করোনার ঝুঁকি মোকাবিলায় দেশের সব স্থল ও বিমানবন্দরে হেলথ স্ক্রিনিং ও নজরদারি বাড়াতেও বলা হয়েছে সেখানে। সোমবার (৯ জুন) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সংক্রামক রোগ নিয়ন্ত্রণ শাখার পরিচালক অধ্যাপক ডা. হালিমুর রশিদের স্বাক্ষরে এসব নির্দেশনা দেওয়া হয়। সেখানে বলা হয়, পার্শ্ববর্তী বিভিন্ন দেশে করোনাভাইরাসের নতুন সাব ভেরিয়েন্ট , বিশেষ করে অমিক্রন এলএফ. ৭, এক্সএফজি, জেএন-১ এবং এনবি ১.৮.১ এর সংক্রমণ বৃদ্ধি পাচ্ছে। আন্তর্জাতিক ভ্রমণকারীদের মাধ্যমে বাংলাদেশে এর সম্ভাব্য সংক্রমণ প্রতিরোধে ভারত ও অন্যান্য সংক্রামক দেশ এবং বাংলাদেশ...

ভালো থাকার শুরুটা হয় ভেতর থেকে। আর ভেতরের সেই সুস্থতার বড় চালিকাশক্তি হলো সঠিক হজমশক্তি। আমাদের প্রতিদিনের খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে সার্বিক শরীরচর্চাসবকিছুর ওপরই নির্ভর করে হজমের কার্যকারিতা। কিন্তু একবার হজমে গড়বড় শুরু হলে শরীরের নানা প্রক্রিয়ায় দেখা দেয় বিপর্যয়। পুষ্টিবিদ সৈয়দা শারমিন আক্তার জানান, সঠিকভাবে শোষণ না হলে তা ওজন বৃদ্ধি থেকে শুরু করে রক্তের গ্লুকোজ, ইউরিক অ্যাসিড বা লিপিড প্রোফাইলেও ফেলতে পারে নেতিবাচক প্রভাব। তাই সুস্থ থাকতে চাইলে গুরুত্ব দিতে হবে হজমশক্তিকেই। ১।খাবারের প্রতি সতর্কতা ও পর্যবেক্ষণ পুষ্টিবিদ ডা. তাসনিম হাসিন পাপিয়া বলেন, অনেকেই বুঝতে পারেন না কোন খাবার তাদের হজমে সমস্যা করছে। ফলে অযথা বহু খাবার তালিকা থেকে বাদ পড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটোজ সহ্য না হলে দুধ একেবারে বাদ না দিয়ে ধীরে ধীরে সহ্যক্ষমতা বাড়ানো...

বর্ষার স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়া কিংবা শীতের শুষ্কতাএই দুই সময়েই অনেকের খুশকির সমস্যা বাড়ে। আবার অনেকেই সারা বছরই খুশকির বিরক্তিকর যন্ত্রণা ভোগ করেন। অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু কিছুদিন কাজ করলেও, বেশিরভাগ সময়েই খুশকি ফিরে আসে। নিয়মিত ও সঠিক উপায়ে তেল ব্যবহার করলে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো যায়। তবে শুধু তেল ব্যবহার করলেই হবে না, তা করতে হবে সঠিক নিয়মে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিছু কার্যকর তেলের ব্যবহার পদ্ধতি: ১. কারিপাতা ও নারকেল তেল একটি পাত্রে নারকেল তেল গরম করে তাতে কিছু কারি পাতা দিন। পাতাগুলো বাদামী হয়ে এলে চুলা বন্ধ করে তেল ঠান্ডা করুন। এরপর ছেঁকে নিয়ে চুলের গোড়ায় ঘষে ঘষে লাগান। অন্তত আধা ঘণ্টা রেখে তারপর শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুইবার এভাবে ব্যবহার করুন। ২. ক্যাস্টর ও নারকেল/অলিভ অয়েল মিশ্রণ দুই চামচ ক্যাস্টর অয়েল ও দুই চামচ নারকেল বা...

কোরবানির ঈদ শুধু ত্যাগের বার্তাই নয়, এ উৎসব মানেই ঘরে ঘরে মাংসের বাহারি আয়োজন। রোস্ট, কাবাব, রেজালা থেকে শুরু করে হরেক রকম মজাদার পদে ভরে ওঠে সবার রান্নাঘর। কিন্তু এই উৎসবের আনন্দে অনেকে ভুলে যান পরিমিতির বালাইফলে অতিরিক্ত গোস্ত খেয়ে ফেলেন, যা শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে বিপজ্জনক। চিকিৎসকরা বারবার সতর্ক করছেন, মাংস খেতে বাধা নেই, তবে চাই নিয়ন্ত্রণ আর স্বাস্থ্য সচেতনতা। ১. হজমের সমস্যা: অতিরিক্ত মাংস, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত মাংস হজম হতে অনেক সময় নেয়। এতে পেট ব্যথা, গ্যাস, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এমনকি ডায়রিয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকের পিত্তথলিতে সমস্যা থাকলে হজমে আরও বেশি জটিলতা তৈরি হতে পারে। ২. হৃদরোগের ঝুঁকি: কুরবানির মাংসে, বিশেষ করে গরু ও খাসির মাংসে উচ্চমাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে। অতিরিক্ত পরিমাণে এই ধরনের ফ্যাট গ্রহণ...