প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট এক দিকে ছড়িয়ে পড়ার ভয়, অন্য দিকে বাড়ছে ডেঙ্গু আক্রান্তের সংখ্যা। ডেঙ্গু ভাইরাস এডিস ইজিপ্টি নামক মশার কামড়ে মানুষের দেহে সংক্রমিত হয়। প্রতিবছরই বাংলাদেশে বর্ষা ও গ্রীষ্মকালে ডেঙ্গুর প্রকোপ বেড়ে যায়। ভাইরাসজনিত রোগটিতে প্রতিবছর অনেক মানুষের জীবন হুমকির মুখে ফেলে। তাই এই রোগের ভয়াবহতা, স্বাস্থ্যঝুঁকি এবং প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে সচেতনতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক ডেঙ্গুর লক্ষণ ও এর থেকে বাঁচার উপায়। ডেঙ্গুর সাধারণ লক্ষণগুলো হলো- ১০৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট পর্যন্ত তীব্র জ্বর। প্রচণ্ড মাথাব্যথা, বিশেষ করে চোখের পিছনে। পেশি ও হাড়ে ব্যথা। এজন্য একে ব্রেকবোন ফিভার বলা হয়। ত্বকে র্যাশ বা লালচে দাগ। বমি বমি ভাব বা বমি। মাড়ি বা নাক থেকে রক্ত পড়া, প্রস্রাব বা মলে রক্ত যাওয়া। এটি ডেঙ্গু...

সম্প্রতি মিশিগান মেডিসিনের গবেষকেরা এক গবেষণায় দেখেছেন, একটি বিশেষ প্রোটিন জেএমজেডি-৩ (JMJD3) এবং এটি কীভাবে শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণব্যবস্থার সঙ্গে কাজ করে যা রক্তচাপের রোগীরা নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করলেও ঝুঁকিতে রয়ে যান যদি না এই বিশেষ প্রোটিন নিয়ন্ত্রণে না রাখা হয়। জেএমজেডি-৩ হলো একটি এনজাইম, যা জিনের অনঅফ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে। অর্থাৎ, কিছু জিন (ডিএনএর অংশ) কখন কাজ করবে আর কখন কাজ করবে না, সেটা ঠিক করে দেয়। জেনেটিক গবেষণায় জেএমজেডি-৩-এর সঙ্গে রক্তচাপের সম্পর্ক দেখতে পারেন গবেষকেরা। রক্তনালির মসৃণ পেশিতে থাকা দুই ধরনের এন্ডোথেলিন রিসেপ্টরকে নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সরাসরি রক্তনালির আচরণকে প্রভাবিত করে জেএমজেডি-৩। দ্য জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল ইনভেস্টিগেশনে প্রকাশিত হয়েছে এ তথ্য। গবেষকরা জানান, যখন ইঁদুরের শরীরে জেএমজেডি-৩-এর পরিমাণ কমিয়ে দেওয়া হয়,...

লিভার আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করা, হজমে সহায়তা করা, প্রোটিন তৈরি এবং শক্তি সংরক্ষণসহ বিভিন্ন জৈব প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই লিভার সুস্থ রাখা অত্যন্ত জরুরি। কিছু সহজলভ্য খাবার রয়েছে, যেগুলো নিয়মিত খেলে লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং বিভিন্ন লিভারজনিত রোগ থেকে সুরক্ষা পাওয়া যায়। জেনে নিন, লিভার ভালো রাখতে সহায়ক সাত খাবার: ১. ক্রুসিফেরাস সবজি ব্রোকলি, ফুলকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউট ও কেলএই সবজিগুলো গ্লুকোসিনোলেট নামক যৌগে ভরপুর। এটি লিভারের ডিটক্স এনজাইম সক্রিয় করে, ফলে বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল হয় এবং লিভারের চাপ কমে। ২. রসুন রসুনে থাকা অ্যালিসিন ও সেলেনিয়াম লিভারের কোষকে রক্ষা করে এবং পরিষ্কার প্রক্রিয়া জোরদার করে। এটি লিভারের এনজাইমও সক্রিয় করে তোলে। ৩. বাদাম আখরোট, কাঠবাদাম ও...

মরণব্যাধি ক্যান্সার। এই রোগ মানবজীবনে এক আতঙ্কের নাম। ক্যান্সার প্রতিরোধে সুস্থ জীবনযাত্রার পাশাপাশি সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। কোনও খাবারই এককভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে না। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসকরা জানিয়েছেন কিছু খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এসব খাবারের বেশিরভাগই অত্যন্ত সাধারণ, কিন্তু এতে অত্যন্ত শক্তিশালী ক্যান্সার-প্রতিরোধী যৌগ রয়েছে। যেমন- ১. ব্রোকলি ও অন্যান্য ক্রুসিফেরাস সবজি যেমন: বাঁধাকপি, ফুলকপি, কলি শাক উপকারিতা: এগুলিতে সালফোরাফেন নামক একটি যৌগ থাকে যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধে সহায়ক। ২. টমেটো উপকারিতা: এতে থাকা লাইকোপেন নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। ৩. বেরি (ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, ব্ল্যাকবেরি)...