কিডনির জন্য ক্ষতিকর ১০টি সাধারণ অভ্যাস যা আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে। এগুলো হলো :
১. প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া।
২. পর্যাপ্ত পানি পান না করা।
৩. পর্যাপ্ত না ঘুমানো বা ঘুমের অভাব।
৪. খুব বেশি মাংসজাতীয় খাবার খাওয়া।
৫. প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া।
৬. দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা।
৭. অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা।
৮. ব্যথানাশক ওষুধের অত্যধিক ব্যবহার।
৯. উচ্চ লবণযুক্ত খাবার বেশি খাওয়া।
১০. প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া।
সূত্র : National Kidney Foundation (https://www.kidney.org)
