হাত-পায়ে জ্বালাপোড়ার যন্ত্রণায় কমবেশি সকলেই ভুগে থাকেন। বিশেষ করে গরমের দিনে এটি ভীষণ তীব্র আকার ধারণ করে। তবে কি কারণে এই হাত-পা জ্বালাপোড়া করে তা অনেকেই জানেন না। আরও পড়ুন যে ভিটামিনের অভাবে পা ফুলে যায়? ২৮ এপ্রিল, ২০২৫ আসুন জেনে নেয়া যাক কী কারণে হাত-পা জ্বালাপোড়া করে- হাত-পায়ে জ্বালাপোড়ার মতো অনুভূতি অনেক কারণেই হয়ে থাকে। প্রধান কারণটি হলো স্নায়ুতন্ত্রের জটিলতা। চিকিৎসাবিজ্ঞানে যাকে বলে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি। হাত-পা জ্বালাপোড়া বা পায়ের পাতা জ্বালাপোড়া (burning sensation) হওয়ার অন্যতম কারণ ভিটামিন বিএর ঘাটতি, বিশেষ করে: * ভিটামিন বি১ (Thiamine) * ভিটামিন বি৬ (Pyridoxine) * ভিটামিন বি১২ (Cobalamin) এই ভিটামিনগুলো স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এগুলোর ঘাটতি হলে স্নায়ু দুর্বল হয়ে গিয়ে হাত-পায়ে জ্বালাপোড়া, ঝিনঝিনে...

ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান, যা স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে, সাম্প্রতিক গবেষণা এবং স্বাস্থ্য প্রতিবেদনগুলো ইঙ্গিত দিচ্ছে যে, নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব মানুষের মৃত্যুর ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিম্নে এমন কিছু ভিটামিনের উল্লেখ করা হলো, যেগুলোর অভাব মানুষের মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। ভিটামিন ডি-এর অভাব এবং ভিটামিন বি১২-এর অভাব উভয়ই মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ভিটামিন বি-১২: মারাত্মক রক্তশূন্যতা ও স্নায়বিক ক্ষতি ভিটামিন বি-১২, যা কোবালামিন নামেও পরিচিত, লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন, স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ডিএনএ সংশ্লেষণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ভিটামিনের অভাব মারাত্মক রক্তশূন্যতা...

বাংলাদেশের বিভিন্ন স্থানে ছড়িয়ে পড়েছে ছোঁয়াচে রোগ স্ক্যাবিস-এর প্রাদুর্ভাব। সরকারি হাসপাতালগুলোতে খোস-পাঁচড়া জাতীয় এ রোগে আক্রান্ত রোগীর ভিড় বাড়ছে বলেও জানা গেছে। চিকিৎসকরা বলছেন, সাধারণ মানুষ অনেক সময় স্ক্যাবিসকে খোস-পাঁচড়া বলে উল্লেখ করে। গরমের সময়ে এই ছোঁয়াচে রোগটির প্রাদুর্ভাব বেশি হলেও এখন সারা বছরই দেখা দেয়। এখন প্রশ্ন দাঁড়িয়েছে এই চর্ম রোগ স্ক্যাবিস কী ও কীভাবে ছড়ায়? এ রোগের লক্ষণ ও উপসর্গই বা কী? আক্রান্ত ব্যক্তির চিকিৎসা কী? কীভাবে এ রোগ প্রতিরোধ করা যায়? আরও পড়ুন শ্বেতী রোগীদের যা করা উচিত নয় ১০ এপ্রিল, ২০২৫ চিকিৎসকরা বলছেন, শত শত চর্ম রোগের মধ্যে এই স্ক্যাবিস রোগই সবচেয়ে বেশি ছোঁয়াচে। একজনের দেহ থেকে আরেকজনের দেহে সংক্রমণ দ্রুত হলেও রোগটি প্রতিরোধযোগ্য। তবে সঠিক চিকিৎসা না হলে স্ক্যাবিসের কারণে...

বর্তমানে দেশের প্রতি পাঁচজনের মধ্যে এক জন কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন। ইদানীং অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস, শরীরচর্চার অভাব সহ বিভিন্ন কারণে অল্প বয়সেও শরীরে বাসা বাঁধছে এই রোগ। কোলেস্টেরলের সঙ্গেই ঝুঁকি বাড়ে হার্টের অসুখেরও। আর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে শুধু ওষুধ নয়, ডায়েটের উপরও নজর দেওয়া জরুরি। রোজ খাদ্যতালিকায় কয়েকটি পানীয় রাখলে উপকার পাবেন। গরম জলে চিয়া সিডের সঙ্গে লেবুর রসঃ লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, যা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং প্রদাহ কমায়। চিয়া সিড ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং দ্রবণীয় ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উৎস, যা এলডিএল কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। সকালে গরম জলে লেবুর রস ও চিয়া সিড মিশিয়ে পান করলে কোলেস্টেরলের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে। পুদিনা ও আদা দিয়ে গ্রিন টিঃ গ্রিন...