আমরা সবাই নির্বিকারভাবে আমাদের ফোনে লাইক, স্ক্রোল, মন্তব্য এবং পোস্ট করি।
কিন্তু যদি আপনার সেই অভ্যাস ত্যাগ করতে সমস্যা হয়, নতুন গবেষণায় দেখা যায় যে, অন্য যে কোনো ওষুধের প্রতি আসক্ত হওয়া যেমন সম্ভব, সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপস থেকে ডোপামিন রাশেও তেমনি আসক্তি হতে পারে।
ডা. আন্না লেম্বকে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, স্ট্যানফোর্ড গবেষক এবং নতুন বই ডোপামিন নেশন এর লেখক বিবিসি নিউজকে বলেন, কারও কারও কাছে সোশ্যাল মিডিয়া পছন্দের ড্রাগের মতো হয়ে উঠেছে।
তিনি বলেন, মূলত সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপগুলি অত্যন্ত ফলপ্রসূ এবং আমাদেরকে ব্যস্ত রাখতে তৈরি করা হয়েছে।
এটি এত বেশি ডোপামিন ছেড়ে দেয় যে, তারা মূলত একটি আসক্তিমূলক ওষুধে মতো হয়ে ওঠে।
এবং অন্য যে কোন আসক্তির মতই, মুক্ত হওয়া কঠিন হতে পারে।
আরও পড়ুন
গির্জায় শিশু যৌন নির্যাতনকারীদের অনুমোদন!
চীন ও যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে পরিবহন ব্যয় কমলো
বাড়ি বিক্রি করলেন কমলা হ্যারিস
জ্বালানি সরবরাহ করছে ব্রিটিশ সামরিক কর্মীরা
আপনি যদি আপনার অনলাইন অভ্যাস নিয়ে প্রশ্ন করেন, ড. লেম্বকে, তিনটি বিষয়ের প্রতি তিনি মনোযোগী হওয়ার পরামর্শ দেন: বাধ্যতামূলক, নিয়ন্ত্রণ এবং পরিণতি।
বাধ্যতামূলক মানে আপনি চিন্তা না করে ফোন তুলছেন।
লেখাটি বিবিসি থেকে অনুদিত চেলসা বেইলি এর একটি মতামত। মত-ভিন্নমত বিভাগের লেখার আইনগত ও অন্যান্য দায় লেখকের নিজস্ব। এই বিভাগের কোনো লেখা সম্পাদকীয় নীতির প্রতিফলন নয়। )
news24bd.tv/এমি-জান্নাত
