ডায়াবেটিসে রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করে ব্যায়াম। কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিও অনেক কমায়।

এছাড়াও ওজন কমায় ও শরীরকে সতেজ রাখে।

চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত ব্যায়াম টাইপ ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করতে পারে।

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে চিন্তামুক্ত থাকা যায়, যার ফলে মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মানসিক চাপ উপশম করে, ভালো থাকার অনুভূতি দেয়।

নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে ওজন কমতে ও বজায় রাখতে পাশাপাশি রক্তচাপ কমায় যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।        

নিয়মিত ব্যামের ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।

আরও পড়ুন:

ট্রাক-কাভার্ডভ্যানের ধর্মঘটের ব্যাপারে স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী ব্যবস্থা নেবেন: কাদের

১০ ও ১২ নভেম্বর বিক্ষোভের ডাক বিএনপির

গাছের সঙ্গে মোটরসাইকেলের ধাক্কা, ৩ স্কুলছাত্র নিহত

আ. লীগ নেতার পকেটে বোমা বিস্ফোরণে উড়ে গেল হাত